5 Makanan Pendongkrak Metabolisme

5 Makanan Pendongkrak Metabolisme
  1. Rebung

Siapa yang suka sayur rebung?? 😀

ternyata rebung itu rendah kalori dan tinggi serat, mengandung banyak antioksidan yang bisa memerangi radikal bebas penyebab kanker lho 🙂

Saran penyajian, kalian bisa mencampur rebung pada salad ataupun sup :9

 

ini gambar rebungnya :D. keliatan enak yak kalo dibuat sayur :3

rebung

rebung

 

  1. Bayam berbatang merah

bayam merah kaya akan potassium yang mampu mencegah kram pada otot sekaligus menyeimbangkan kadar elektrolit tubuh.

Untuk konsumsi bayam jenis ini, kalian bisa mencincang bayam, lalu menambahkan beberapa tetes olive oil.

Dan mengonsumsinya dengan pasta ataupun nasi merah.

ini nih si bayam merah. biasanya dijual di supermarket 😀

bayam merah

bayam merah

 

  1. Biji labu

Tinggi protein dan banyak mengandung phytosterols yang bisa mengurangi kolesterol. Sebagai pengganti kacang-kacangan,

kalian bisa memilih biji labu untuk dicampurkan ke dalam hidangan.

biji labu :3

biji labu

biji labu

 

  1. Buah Kiwi

Kualitas buah ini mampu menguatkan sistem imunitas tubuh, dan mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang jeruk, anggur atau stroberi.

Kiwi dapat langsung disantap, atau dinikmati dengan semangkuk yoghurt.

buah kiwi… bisa ditemukan di supermarket juga

buah kiwi

buah kiwi

 

  1. Buah Bit

Banyak mengandung asam folat yang berguna menekan asam amino sehingga mengecilkan risiko gangguan penyakit jantung

buah bit , warnanya merah. :3

buah bit

buah bit

 

source : http://duniafitnes.com/nutrition/5-makanan-pendongkrak-metabolisme.html