#DoYouKnow Vitamin A Tak Harus Melulu untuk Mata?

#DoYouKnow Vitamin A Tak Harus Melulu untuk Mata?

Vitamin A tak harus melulu untuk kesehatan mata lho #reinalovers, tapi juga untuk kecantikan dan sistem imun.

Sumber vitamin A tertinggi banyak diperoleh dari sayuran dan buah warna hijau tua dan orange
seperti wortel, bayam, brokoli dan pepaya, seperti yang dilansir Boldsky.

Dalam tubuh, vitamin A akan bersintesis dengan protein pada tulang. Artinya, vitamin A juga berperan penting dalam pembuatan tulang.
Di samping itu, vitamin A juga berfungsi sebagai anti bakteri dan virus
inilah yang dimaksud mengapa vitamin A memegang peranan penting dalam sistem imun.

Kekurangan vitamin A juga bisa menyebabkan meningkatnya kerentanan tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus
Dengan kata lain, tanpa vitamin A, sistem pertahanan tubuh akan hilang, sehingga tubuh akan mudah terserang penyakit.

Adanya karetonoid, menambah kelebihan vitamin A.
Nutrisi ini memberikan efek antioksidan dan mencegah penuaan.
Jika kalian ingin Awet muda, tak ada salahnya memasukan asupan vitamin A pada menu makanan sehari-hari.:D