Manfaat Vitamin C Untuk Pembakaran Kalori yang Efektif

Manfaat Vitamin C Untuk Pembakaran Kalori yang Efektif

Ok langsung aja yuk simak #ShaRe dr Reina … apalagi yg lagi program diet nih bisa disimak baik2… 😉


Diantara berbagai nutrisi, ternyata vitamin C memiliki peran yang signifikan dlm penurunan berat badan
. Vitamin C sangat baik untuk membuat kulit lebih cerah dan mudaVitamin C jg bermanfaat dlm membantu efektivitas menurunkan berat badan telah diteliti oleh para peneliti di Arizona State University.

Para peneliti mndptkn bhw org2 dgn kadar vit C yg rendah dlm darahnya berhub-an erat dgn pinggang besar, kegemukan dan kadar lemak dalam darah yang tinggi. Sedangkan org2 dgn kadar vit C tinggi dlm darahnya didapati memiliki pinggang lbh kecil, langsing&kadar lemak yg rendah dlm darahnya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kita harus mendapatkan vitamin dlm jml tinggi yaitu rata2 1000mg.

Vitamin C berhubungan erat dgn L-Carnitine, sangat penting utk membawa energi ke dlm inti tiap2 sel dr proses pembakaran kalori. Sedangkan utk bisa memproduksi carnitine dibutuhkan vitamin CJadi jika #ReinaLovers kekurangan vit C, otomatis kamu akan kekurangan carnitine dlm proses pembakaran kalori dan membuat lemak jadi tertimbun di bagian tubuh tertentu, seperti misalnya di perut, paha, dan lengan. Iya kan? 😀

Jadi jika #ReinaLovers ingin proses metabolisme pembakaran kalorimu baik, RUTINLAH mengonsumsi vit C rata2 1000mg per hari.Dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang masih mentah, krn sekitar 60% vit C rusak krn panasJika perlu dimasak, gunakan hanya sedikit air sehingga nutrisi tidak hilang ke dalam air ketika dimasak

Namun kebutuhan vit C dr makanan sehari2 seringkali kurang mencukupi shg kita memerlukan suplemenSuplemen vit C tersedia dlm berbagai bentuk, mulai dari tablet, kapsul, hingga yg bisa dikunyah.Oleh karena itu dianjurkan utk minum suplemen vit C setelah makan 2-3 kali sehariPilih suplemen dgn bahan2 yg aman, sekarang ada juga yg menggunakan bahan alami herbal.

Nah itu tadi #ShaRe manfaat vitamin C untuk pembakaran kalori yg efektif. Konsumsi #vitC seperlunya dan tentunya jaga pola makan 😉