Tiga Cara Maksimalkan Manfaat Teh :)

Tiga Cara Maksimalkan Manfaat Teh :)

Teh dikenal memiliki antioksidan yang baik untuk tubuh

Mengkonsumsi teh tentu saja merupakan kebiasaan yang baik. Namun, apakah kita mengkonsumsi teh dengan benar?

Mengkonsumsi teh dengan cara yang salah justru dapat mengurangi manfaat antioksidannya pada tubuh kita???

Untuk itu, simak tips memaksimalkan manfaat teh berikut ini seperti dilansir laman Fitsugar. yuuk 🙂

Menyeduh yang benar

jika kita memakai teh celup, jangan terlalu cepat menarik kantung teh kita. sekitar 2-3 menit aja 🙂

Yang terpenting adalah memastikan kita menyeduhnya dengan benar sehingga agar kita dapat mendapatkan manfaat maksimal.

jika kalian khawatir akan dosis tinggi kafein dalam cangkir teh kental kalian, pilih decaffeinated tea

Walaupun telah diproses dan dihilangkan kafeinnya, kandungan antioksidan dalam decaffeinated tea masih cukup tinggi

Jangan tambahkan susu.

Menambahkan susu ke dalam teh mungkin akan membuat rasanya menjadi lebih lezat

Namun, jika kita mencari manfaat teh khususnya kekuatannya dalam melawan penyakit, hindari menambahkan susu ke dalam cangkir teh

Banyak studi yang menunjukkan bahwa susu menurunkan efek kesehatan teh. Bahkan susu kedelai pun dapat menurunkan manfaat teh.

Tambahkan buah lemon.

Beberapa bahan makanan dapat meningkatkan level antioksidan yang terkandung di dalam teh.

Untuk itu, tambahkan buah-buahan seperti lemon atau jeruk nipis pada teh Anda.

Jenis buah-buahan citrus tersebut terbukti dapat memaksimalkan manfaat catechin yang terkandung dalam teh hijau

Selain itu madu, kayu manis, dan biji pala juga baik ditambahkan ke dalam teh.

source : http://life.viva.co.id/news/read/397775-tiga-cara-maksimalkan-manfaat-teh