Bangun, sekolah atau kerja, pulang, tidur. Siklusnya begitu terus.
Pernah merasa bosan dan butuh sesuatu yang baru? Atau merasa siklusnya berulang lalu kamu jadi bosan dan tidak semangat menjalani hari? Atau merasa setiap pagi selalu mengantuk, lemas, dan tidak bersemangat?
Kali ini, Rumah Reina menawarkan 3 hal yang bisa Reina Lovers terapkan untuk meningkatkan semangat kalian!
1. Olahraga ringan
Duh, pagi masih ngantuk, masa harus olahraga?
Eits, tunggu dulu. Ternyata olahraga dapat meningkatkan semangat kita loh! Olahraga dapat membantu pelepasan hormon adrenalin, kortisol, serta memproduksi endorfin sehingga kita akan lebih berenergi, bahagia, dan tentunya lebih bersemangat! Nggak usah yang berat kok, bisa dimulai dengan jalan pagi keliling kompleks atau pemanasan ringan di dalam ruangan!
2. Minum air putih dan sarapan
Siapa nih yang suka melewatkan sarapan pagi? Padahal air putih akan menjaga tubuh terhidrasi dan meningkatkan energi. Sedangkan sarapan bergizi akan memberikan energi dan mengurangi stress. Dengan rutin sarapan pagi, tubuh akan lebih berenergi dan bersemangat. Tentu saja porsinya jangan terlalu banyak ya, nanti malah tambah mengantuk!
3. Konsumsi Chakra Tea
Konsumsi minuman Chakra Tea secara rutin di pagi hari dapat meningkatkan semangat Reina Lovers loh! Chakra Tea adalah teh untuk meningkatkan energi sehingga akan mendukung hari-hari produktif kalian! Chakra Tea ini terbuat dari bunga rosella, daun kelor, serai, dan jahe yang akan meningkatkan energi kita di pagi hari.
Tertarik untuk mencobanya? Cek beberapa produk kami lainnya disini!
Sumber: https://www.alodokter.com/5-tips-meningkatkan-energi-di-pagi-hari
Penulis: Baiti Rahma Asy-Syifa (Content Writer Website/Universitas Diponegoro)