Menurut mimin Reina lovers pasti pernah begadang, apalagi anak kuliah menuju semester akhir semangatt !!. begadang yang terlalu sering sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti gangguan saluran pencernaan, jantung dan hati, karena metabolisme tubuh yang terganggu. Tidur yang kurang cukup berpengaruh pada kondisi fisik dan mental seseorang. Normalnya seseorang memiliki waktu tidur 7 -8 jam per hari. Mimin mau kasih tau 5 dampak yang akan timbul jika terlalu sering begadang :
1. Peningkatan Berat Badan
Orang yang sering begadang lebih berisiko mengalami obesitas, efek begadang yang mengganggu metabolisme tubuh. Begadang dan memiliki kebiasaan banyak makan sangat berpengaruh pada berat badan seseorang.
2. Sulit Konsentrasi
Waktu tidur yang kurang mengakibatkan seseorang sulit fokus terhadap pekerjaannya, serta dapat menurunkan daya ingat seseorang tentunya hal tersebut mengganggu aktivitas sehari – hari. Kurangnya waktu tidur dapat menurunkan kewaspadaan, konsentrasi,nalar serta kemampuan memecahkan masalah.
3. Penurunan Sistem Imunitas
Waktu tidur kurang dari 6 jam membuat daya tahan tubuh menurun, metabolisme tubuh seperti sistem sirkulasi darah, sistem pencernaan serta organ tubuh lainnya menjadi terganggu sehingga tubuh tidak dapat menangkal infeksi dan penyakit.
4. Gangguan Mental
Sering begadang akan lebih rentan terkena gangguan fungsi otak dan insomnia. Gangguan mental yang bisa terjadi ialah depresi dan gangguan cemas, kebiasaan kurang sehat seperti minum alcohol, merokok dan stress memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental seseorang.
5. Diabetes
Pola tidur berpengaruh pada kadar gula darah hormon yang mengontrol nafsu makan, saat tidur kadar gula tubuh menurun karena gula dalam tubuh banyak dipakai oleh hati untuk proses detoksifikasi. Kurang tidur dapat mengurangi kemampuan sel lemak untuk merespon insulin, hormon insulin berperan besar pada diabetes.
Membaca efek begadang diatas, kita wajib menjaga kesehatan tubuh ini, sebaiknya jangan sering begadang serta imbangi pola hidup sehat juga. Rumah reina memiliki banyak varian jamu powder. Reina lovers tentunya wajib banget coba jamu powder temulawak rumah reina. Manfaat temulawak bagi tubuh :
- Meningkatkan imunitas tubuh
- Mengatasi gangguan pencernaan
- Menjaga kesehatan dan fungsi hati
- Mengendalikan kadar gula darah
Jamu powder rumah reina sudah dijual pada e- commerce, reina lovers dapat dengan mudah membeli produk jamu powder rumah reina. Setelah mengetahui efek begadang, apa nih tanggapan reina lovers ? coment dibawah yahh. Ingat jaga kesehatan. Terima kasih. Semoga bermanfaat.
I Gusti Agung Ayu Intan Pradnyasari